Фото: КЦСОН
С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта. В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в КЦСОН Северного округа для получателей социальных услуг специалисты организовали беседы о пользе физической нагрузки в старшем возрасте, занятия лечебной физкультурой и спортивные эстафеты.
«Участники узнали, что даже ежедневная 30-минутная прогулка или простая утренняя зарядка снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают настроение и помогают сохранить подвижность суставов.
Завершилось мероприятие вручением тематических буклетов, в которых разъяснялась польза физической активности (снижение риска болезней, укрепление мышц и костей, профилактика депрессии), нормы нагрузок (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю), а также различия уровней активности — от низкой (сидячий образ жизни) до умеренной (быстрая ходьба, лёгкая гимнастика) и интенсивной (бег, плавание).
Главный вывод мероприятия: физическая активность необходима в любом возрасте, и начинать можно с малого. Будьте здоровы и двигайтесь с нами», — отметили специалисты КЦСОН.
В преддверии памятной даты парк Северной средней школы превратился в настоящую мастерскую памяти. Для учеников…
Почетный житель Куйбышевского района 25 августа отметил 100-летний юбилей. Об этом сообщают в администрации Куйбышевского…
На территории каждого городского округа, муниципального округа и района Новосибирской области функционируют профильные учреждения: детско-юношеские…
С начала 2026 года на территории Новосибирской области ввод в эксплуатацию объектов жилищного строительства превысил…
Из-за пожароопасной обстановки в соседних регионах и вынужденной миграции диких животных госинспекторы минприроды Новосибирской области…
В преддверии Дня знаний «Ростелеком» и «Движение Первых» запускают совместный розыгрыш подписок на образовательный сервис…