Фото: КЦСОН
С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта. В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в КЦСОН Северного округа для получателей социальных услуг специалисты организовали беседы о пользе физической нагрузки в старшем возрасте, занятия лечебной физкультурой и спортивные эстафеты.
«Участники узнали, что даже ежедневная 30-минутная прогулка или простая утренняя зарядка снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают настроение и помогают сохранить подвижность суставов.
Завершилось мероприятие вручением тематических буклетов, в которых разъяснялась польза физической активности (снижение риска болезней, укрепление мышц и костей, профилактика депрессии), нормы нагрузок (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю), а также различия уровней активности — от низкой (сидячий образ жизни) до умеренной (быстрая ходьба, лёгкая гимнастика) и интенсивной (бег, плавание).
Главный вывод мероприятия: физическая активность необходима в любом возрасте, и начинать можно с малого. Будьте здоровы и двигайтесь с нами», — отметили специалисты КЦСОН.
Программа телепередач Понедельник, 12 октября ПЕРВЫЙ 05.00 Доброе утро 14+ 09.00, 13.00, 16.00, 03.00 Новости…
От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём работника сельского хозяйства и перерабатывающей…
Руководитель Государственной инспекции труда в Новосибирской области Вадим Балашов назвал особенности проведения сокращения численности или…
Управление Федеральной налоговой службы по Новосибирской области проводит онлайн-опрос граждан об эффективности деятельности подразделений налоговых…
Жители Новосибирской области получили уникальную возможность заключить контракт с Министерством обороны РФ и служить в…
Постоянное непослушание ребенка, агрессия и отказ следовать правилам в психологии называется оппозиционным поведением. Разницу между…