В Новотроицком отделении милосердия прошло тематическое мероприятие «Неделя сохранения здоровья головного мозга», участники которого прослушали лекцию «Учимся снимать стресс».
Жители дома узнали, что существует много способов снимать стресс. «Конечно, наше настроение, в первую очередь, зависит от нас самих. От того, как мы относимся к миру, окружающим людям, и, конечно, к самим себе. Но все же, оставаться всегда спокойным и невозмутимым, довольно трудно. Если постоянно сдерживаться, загоняя негатив внутрь, сохраняя при этом внешнее спокойствие, можно быстро заработать серьезные хронические заболевания. В такой ситуации лучше всего позаботиться о своей нервной системе, и не пускать ситуацию «на самотек», — отмечает медсестра филиала Тамара Семенова.
Медработник не советует сразу начинать принимать лекарственные препараты.
«Для начала, можно попробовать более простые и доступные средства: выпить стакан воды, чай с медом и молоком, умыться, прогуляться на свежем воздухе, послушать музыку. Отдых тоже успокоит и улучшит настроение. Все это поможет привести нервы в порядок, и все «встанет на свои места». Если же это не получится, тогда можно прибегнуть и к лекарствам, только не надо назначать их себе самостоятельно – для этого есть врачи», — говорит Тамара Алексеевна.
Радуйтесь каждому дню, как подарку судьбы и купайтесь в счастье окружающем вас, и тогда, никакие стрессы будут вам не страшны!