О правильном питании рассказывали в КЦСОН Северного района

С 13 по 19 января в Комплексном центре социального обслуживания населения Северного района прошла неделя популяризации подсчета калорий. Цель ее проведения — информирование населения о важности правильного питания и подсчета калорий.

«Началась неделя с вручения буклетов и рассказа посетителям КЦСОН о том, как важно заботиться о своем здоровье, а значит, правильно питаться. Человек не может обходиться без пищи, ее употребление — это жизненная необходимость. Для процессов жизнедеятельности необходима энергия, которую человек получает благодаря приёму пищи. Вместе с гражданами вспомнили, что такое калория. Калория — это единица измерения энергии, которая используется для описания количества энергии, содержащейся в пище, а также энергии, которая расходуется организмом в процессе жизнедеятельности. Избыток калорий приводит к накоплению жира, в то время как дефицит калорий способствует снижению веса. Вот почему нужно считать калораж пищи, понимание этого помогает управлять питанием и поддерживать здоровье», — рассказали сотрудники КЦСОН.

Участники акции получили буклеты — «Азбука питания или 20 фактов о том, что и как надо есть», «Советы по здоровому питанию» и «Питание лиц старшего возраста».